Миф или реальность: возможность и способы похудения с помощью массажа

В жизни практически каждой девушки или женщины однажды наступает момент сомнения в идеальности своей фигуры. Для решения этой проблемы существует масса методик, занятий и упражнений, но наиболее приятным и расслабляющим является – массаж. В современном мире он занимает  одной из важных составляющих здорового образа жизни. 


Сущность массажа, как способа похудения. 

Использование различных методик массажа для снижения своего веса уже много лет подряд применятся в косметологической отрасли. Однако необходимо отметить, что целлюлит не дробится в руках опытных мастеров, жир в подкожных тканях лишь сжигается. Именно для этого и предназначен массаж – усиленное кровообращение активирует метаболизм в тканях и расходует жир на уже совсем другие потребности организма. 

Среди множества видов данного способа сжигания калорий, выделяют следующие виды массажей: 
  

1. Мануальный – массаж для похудения, осуществляемый с помощью различных ручных методик. 

2. Ножной – тоже самое, что и ручной, только проводимый ногами специалиста. В этом случае пациент всегда лежит на твердом полу или мате, его мышечная масса выше средней и имеет большой вес. 

3.Аппаратный – массаж, воздействующий на организм с помощью вибрационных волн. Он в свою очередь подразделяется на ультразвуковой, микротоковый, лимфодренажный и электролипозный.

4. Пневмомассаж – массаж с помощью специального аппарата, где происходит сначала - наполнение его воздухом, а затем - отсасывание. 

5. Комбинированный – это совокупность аппаратного и классического (мануального) массажа. 


Так как ручной вид на сегодняшний день является наиболее распространенным видом, который можно осуществлять не только в салонах красоты, но и в домашних условиях, необходимо отметить, что применяются следующие приемы при его выполнении: 

- поглаживание; 

- растирание; 

- разминание; 

- выжимание; 

- ударные приемы. 

Рассмотрим виды техник, которые выделяются в данном виде массажа: 

1. Техника скульптурного массажа. 

Первый тип массажа необходимо осуществлять в четкой последовательности, чтобы не навредить организму: принять душ для разогревания тела, сначала осуществлять неинтенсивное растирание кожи с использованием масел или кремов, затем переходить к усиленному массажу костяшками рук. 

2. Техника щипкового массажа. 

На, заранее разогретой, обработанной маслами и обтертой махровым полотенцем, коже, начинают производить пощипывающие действия, при этом оттягивая кожу приблизительно на один сантиметр и возвращая её в исходное положение. После окончания необходимо разгладить кожу ладонью. 

3. Техника водного массажа. 

Данный тип осуществляется с применением водной струи с помощью гидромассажной насадки или же при её отсутствии – с помощью обычного душа. Меняется сила напора потока и теплота воды, что позволяет достигать желаемого результата – приводить мышцы в тонус, а кровь стремительно обогащается кислородом. 

4. Медовый массаж. 

Весьма распространенная данная методика никогда не бывает вредна для организма, если не переусердствовать с ней. В разогретую кожу плавными движениями втирается мед, затем применятся щипковое массирование, и напоследок – «приклеиваем» ладони к проблемному участку кожи и отрываем их. Осуществляется до тех пор, пока мед не приобретет темно-серый цвет. 

5. Точечный массаж 

Давно известно, что массируя отдельные не только участки, но и точки нашего тела, можно влиять на весь организм в целом. Однако самому данный тип сжигания жиров осуществить затруднительно. Необходимо прибегать к квалифицированным специалистам. 


Современный мир и развитие не стоит на месте, ежегодно изобретают и вводят в действие разнообразные виды и типы массажей, однако нужно помнить, что массаж будет давать свои плоды и приносить желаемый результат только в совокупности с

правильным питанием и физическими упражнениями. Важной составляющей является – выбор высококвалифицированного специалиста, который приведет тело пациента в желаемый вид.