Польза и вред массажа
Большое количество специалистов практически единогласно утверждают то, что массаж эффективное средствам, при помощи которого можно поддерживать организм в тонусе,а также служит очень действенной профилактикой разных заболевании. Данную процедуру применяют как для детей, так и для лиц более зрелого возраста.
В настоящее время можно выделить достаточно большое количество видов и разновидностей массажа. Кроме классического применения массажа , он также используется в гинекологии, в спорте, косметологии и т.д. Самомассаж также дает хорошие результаты.
Все эти виды можно разделить по системам массажа. В настоящее время выделяют следующие разновидности: европейская система массажа, азиатская и другие.
Все эти системы можно объединить между собой при помощи применяемых в них движений. Эти системы включает в себя поглаживание, растирание, разминание и т.д. Все выше приведенные движение в массаже строго сконденсированы и несут функциональную нагрузку. Так, например простое поглаживание способно придавать упругость кожи, значительно улучшают кровообращения, снимают болевые ощущения.
Растирка улучшает подвижность конечностей, также несет разогревательный эффект. Однако надо отметить, что одного сеанса массажа даже в профилактической цели вашему организму недостаточно. Данная процедура должна проводится, курсами не менее 10 сеансов, затем данную процедуру необходимо некоторое время повторять.
Польза массажа заключается в следующем:
Происходит расслабления мышцы;
Способствует восстановлению гибкости и эластичности;
Снижает боль и усталость;
Способствует улучшению циркуляции крови
Стимулирует движение крови и лимфы;
Повышает иммунитет;
Улучшает увлажнение кожных покровов;
Моделирует тело;
Улучшает осанку;
действует успокаивающе на нервную систему
Также грамотно проведенный массаж способен сохранить молодость и упругость кожи.
Кроме положительного эффекта данная процедура может вызвать и отрицательный эффект. Так что перед, прохождения курса массажа его обязательно нужно согласовать с лечащим врачом. Кроме этого обращаться за проведением данной процедуры необходимо к специально подготовленным специалистам, такая осторожность поможет вам избежать негативных последствий.