Нужны ли болезненные ощущения при массаже?

Нужны ли болезненные ощущения при массаже?



Большинство людей склонны предполагать, что подвергающиеся массажу мышцы должны испытывать боль, иначе массаж считается неэффективным. И эти люди терпят неприятные ощущения, искренне полагая, что им делают максимально целебную процедуру. Чтобы понять насколько это правильно, для начала нужно разобраться, что же такое массаж.



Простым языком можно описать массаж как процедуру, при которой происходит механическое воздействие на необходимую мышцу через кожу с помощью рук. Как и в спорте, в массаже нужно для начала разогреть мышцы, с помощью поглаживаний и лёгких воздействий. Наличие боли при выполнении массажа может говорить о том, что мышцы недостаточно разогреты и поэтому может произойти их травмирование, что приведёт не к облегчению, а ещё к большим болевым ощущениям.



В случае если необходимо глубоко проработать мышцы, массажист должен приложить больше усилий, чем обычно, ведь воздействовать через слой мышц не так уж просто. В этом случае могут проявиться умеренные болезненные ощущения.



Массаж – это, в первую очередь, приятная расслабляющая процедура, и болевые ощущения здесь зависят от профессионализма массажиста.