Массаж ног
Многие современные люди понимают пользу массажа и пользуются услугами массажистов. Однако, при слове «массаж» чаще всего приходит на ум массаж спины. А между прочим, ноги также зачастую нуждаются в массаже. У многих людей ноги ноют, болят и устают к концу рабочего дня. Это крайне актуально для людей, чья профессия подразумевает проводить целый день на ногах. Тесная обувь и каблуки также способствуют тому, что ноги перегружаются.
Интересно то, что на ступне распределено множество биологически активных точек. Значит, массаж ступней положительно воздействует на весь организм в целом. Особенно полезен массаж ступней при головокружениях и головной боли, отсутствие аппетита, расстройствах пищеварения и запорах, боли в ногах и спине, депрессии, упадке сил, бессоннице и расстройствах сна.
Если выполнять массаж ступней систематически, это поможет быстрее уснуть ночью и чувствовать бодрость и легкость в течение всего дня.
Идеальный вариант перед массажем ног, нужно налить в тазик теплой воды и пропарить в нем ноги в течение десяти минут.
Через 10 минут, нужно высушите ноги полотенцем, и можно ложиться на кровать или массажный стол, предварительно постелив под ноги полотенце.
Для массажа ног следует использовать немного массажного масла или крема для ног. Помните, опытный специалист предварительно наносит крем или масло на свои руку, а лишь потом на кожу ног. Таким образом, клиент не почувствует неприятный холод, а лишь будет наслаждаться теплом нежных рук массажиста.
Массаж начинается с верхней части стопы. Направление движений идет от пальцев ног до щиколоток, и следует с наименьшим нажимом.
Выполняется поворот лодыжки в направлении по часовой стрелке, после чего против часовой стрелки, около пяти раз в каждую сторону. Этот прием выполняется в умеренном темпе, ни слишком быстро, но и не совсем медленно. Пальцами совершаются нежные круговые движения по всей стопе, после чего разминается каждый пальчик на ноге.
В тайском массаже также большое внимание уделяется ногам. И не удивительно, что этот вид массажа стал универсальным профилактическим средством. Это великолепный метод релаксации, и способ сбалансировать жизненную энергию организма и улучшить кровообращение.
После окончания массажа ног следует с помощью салфетки удалить остатки масла или крема, после чего массаж закончен. Не упустите уникальную возможность дать отдохнуть своим ножкам и позаботиться о них!