Что нужно знать о массаже

О пользе массажа знают все, но массаж, как и другие лечебные процедуры, при некоторых условиях может пойти во вред. Чтобы этого не произошло, необходимо понимать, что такое массаж и в каких конкретных случаях он показан.

Считается, что массажем можно заменить занятия фитнесом. Отчасти это так. Ведь во время массажа улучшается кровообращение, дыхание становится глубже, ускоряется метаболизм, начинают активно работать все прорабатываемые массажем мышцы. Кроме этого, суставы встают на свои места, а связки становятся более эластичными и крепкими. И, конечно же, во время этой процедуры происходит абсолютная релаксация. Словом, масса положительных сторон.
Но так как массаж оказывает такое мощное влияние на весь организм, значит, вмешательство в организм происходит серьезное. Тут следует учитывать следующее: у человека, решившего пройти курс какого-либо вида массажа, не должно быть никаких медицинских противопоказаний. Значит, необходима консультация врача. Нельзя начинать курс, если вы недавно болели простудой, и еще не прошло двух недель с момента выздоровления.
Первый сеанс массажа является стрессовым событием, сеанс не должен длиться долго. Массажное масло не должно иметь навязчивый аромат. После окончания сеанса прислушайтесь к своему организму, вы не должны испытывать дискомфорт ни в одной области организма. Ощущения сильной усталости говорят о перегрузках организма. А ведь после массажа вы должны чувствовать себя бодро.
Выбирайте массажиста с особой тщательностью, ведь вы доверяете ему свое здоровье.